Tipy na zdravý jídelníček - lepší životní styl :)

Napadlo mě, že bych vám ukázala, co jím :) Jde o to, že ze zdravotních důvodů už nemůžu jíst nic, co jsme si jako Češi zvykli jíst denně - od různých omáček, uzenin, pečených mas přes přebytek pečiva a fast foodů :/ Jsem přesvědčená, že zdravotní problémy jsou důsledkem nekvalitního složení jídla a také tím, že tělo takový jídelníček příliš zatěžuje. Navíc to můžou být zajímavé tipy pro vás, jak si zdravě vařit a při tom zhubnout a udržovat se.
Ke snídani většinou mívám bílý jogurt smíchaný s tvarohem - tak 100g + malou hrst vloček a trošku tmavé 70% čokolády (15g celkem) + 3 půlky pekanových ořechů.
K hlavnímu jídlu jsem ze začátku mohla jíst jen dušenou mrkev, rýži a brambory. Pak jsem se naučila jíst těstoviny a i trochu více zeleniny - naučila, protože to moje břicho nesneslo.
Takže k obědu si dělávám domácí těstoviny plněné špenátem a ricotou, nebo rajčaty a ricotou, případně špagetky nebo jiné těstoviny - v uvařené váze tak 80g. K tomu si dělám pravé italské sugo - recpt najdete u Itala, což jsou rajčata, mrkev a řapíkatý celer. Nebo dušenou zeleninu. Vždy v poměru 50těstoviny/50zelenina. Posypu trochou parmazánu, na to polníček a je to výborné. Nebo jím cizrnovou kaši se saturejkou, v troubě grilovaného pstruha s bylinkami a citrónem s bramborovou kaši nebo hodně jím dušenou zeleninu jako přílohu - kukuřici, mrkev, brokolici.

Vše bez tuku, absolutně žádný tuk, jen trochu másla (tak 2g) na chuť. Přílohy a zeleniny si dávám tak 3- 4 polévkové lžíce.
K večeři je to potom zeleninový salát všeho druhu, ale bez tuku ani balkánského sýra. Např.okurkový salát s trochou hroznového vína nebo kiwi, mrkvový salát, atd. Opět tak ze třetiny okurky nebo z 1 střední mrkve.
Na obrázku je salát z těstovin, mozarelly light, cherry rajčata, polníček, okurka a já si tam dávám pár ořechů, kdo jak chce.

Samozřejmě, že přes den i něco zobu a lovím :)
Bez sladkého člověk (nebo alespoň já) nevydrží, ale protože mi je blbě snad ze všeho tak i s tím hodně šetřím - sušenku si rozdělím na 4 části a jím ji 4 dny :) Nebo si namixuji nějaké zobání z mixit.cz a to si občas sezobnu. Určitě si dopřeji i pizzu, ale opět jen kousek nebo dva, více ne. V podstatě platí všeho s mírou, jinak budu pykat :D
Všechna tahleta opatření - malé porce a samá zelenina jsou z toho důvodu, že to moje zažívání nesnese. Je dobré se nad tím zamyslet, i když vás nic netrápí. Určitě se budete cítit mnohem lépe po dušené zelenině a lehké rybě, než po svíčkové s x knedlíkama.
Snad vám to pomůže také změnit životní styl k lepšímu :) Pokud se ptáte, zda mě láká dát si třeba hamburger - ano láká, ale protože vím, jak špatně mi po tom bude, tak se toho nedotknu :)

Essence tužky na oči - longlasting, kajal

Ahoj :) Vyrazila jsem do Rossmannu hledat tužky na obočí vhodné pro blondýnky a i brunetky. Vyzkoušela jsem snad úplně všechny značky a všechny tužky, ale nakonec se mi zdály nejlepší barevně i strukturou tužky na oči od Essence ! Neříkám, že ostatní značky jsou špatné, ale najít přesnou barvu a přesnou konzistenci se mi nedařilo.

První je Essence Longlasting automatická tužka na oči v barvě č.02 Hot Chocolate. Skvěle se hodí jako oční linky i na obočí právě pro brunetky. Je krémová a tedy dobře roztíratelná a zároveň vydrží dlouho. Nezkoušela jsem ale na dolních linkách u oka - v tomhle směru bych raději věřila nějaké kvalitnější tužce.
Další je Kajal Pencil v odstínu č.22 Taupe Me. Skvěle se hodí ke světlejším vlasům, ale i tak je lepší méně, protože je výrazná. Textura není tak krémová, je spíše tužší, což se na obočí hodí. Opět na dolních linkách není výrazná a ani nevydrží tak dlouho. Spíše doporučuji na klasické horní linky nebo dolní, ale ne přímo u oka.

hot chocolate, taupe me, bling bling

Poslední je opět automatická Longlasting č.15 Bling Bling. Tahle barva mě velice zaujala a hlavně i to, že je krásně krémová a dlouhotrvající. Pomocí této tužky se dá vytvořit jednoduché, rychlé a krásně líčení - ukazuji na fotkách :)

Naneseme bling bling na dolní a horní linky jako na obrázku plus černou na vnější okraj. 

Tužky rozmažeme rychle, dokud ještě úplně neuschly, jinak to pak nepůjde ;)

Přidáme spoustu řasenky pro krásně plné řasy a je to :)

OPI laky - moje druhá pidi kolekce :)

Ahojky a hezkou sobotu :) Opět vám ukážu pár dalších laků, co jsem během let nasbírala.

Značka OPI je snad nejslavnější mezi laky, ale nepřijde mi zase tak úžasná. Má jedno veliké negativum - strašně dlouho trvá, než uschne! I 1 vrstva schne hodinu a do úplné tvrdosti několik hodin a o 2 vrstvách ani ,,nepíšu,, :/ Každopádně mají obrovský výběr barev a laky jsou kvalitní. Na nehtech vydrží dlouho a nepraskají ani se neloupou. Nicméně u mě pořád o kousek vede China Glaze :) :) Cena v ČR je 330 Kč a přes ebay kolem 200 Kč. Objem je 15 ml a vzhledem k tomu, že jsou celkem řídké (řidší v porovnání např.s China Glaze), vydrží dlouho. Názvy jejich laků jsou ty nejkreativnější, ne které narazíte. Některé jsou hezké :) Oblíbené tučně zvýrazním.
Tak jdeme na to:

Wing it!, Puerto Vallarta Violeta (skvělá nude barva), Greece Just Blue Me Away

Rising Star, Lucky Lucky Lavender, Who Needs a Prince?

Venus Di Violet, If The Fuchsia Fits, Not Like the Movies

Dermacol Matt Control Makeup

Jak přišlo teplejší počasí, začala se mi více mastit a potit pleť, což se mi nelíbí :/ Patřím mezi lidi, co mají rádi zimu a léto vážně ne ! :) Vzhledem k teplu se roztéká i makeup a hledám proto takové, co něco vydrží.
Matt Control od Dermacolu je v tomto směru velmi dobrý. Je to dlouhotrvající makeup, což je pravda - vydrží celý den (určitě 12 hodin). Na konci dne není pleť sice matná, jako po aplikaci, ale určitě se mi neleskne jako s hydratačními makeupy, co jsem používala přes zimu. Krytí je střední a netvoří masku, pokud se správně zapracuje do pleti. Jen trochu zvýrazňuje popraskanou kůži např.kolem nosu nebo kolem pupínků i přes to, když jsem si udělala peeling. Makeup má zajímavou vůni a vyhlazuje póry. Cena je kolem 200 Kč (já mám z Rossmannu za 174 Kč).

Jednoduché domácí rady, jak vysušit uhřík

Pomooooc mám uhřík, co s tim?
Tak přesně tohleto jsem teď řešila :D a jsem si jistá, že to řeší občas i spousta z vás. Když nemáte doma zrovna nic po ruce - žádný gel přímo na vysušení, mám tu pár domácích rad, jak se pokusit to vysušit.
Zkuste si přes noc dát zubní pastu. Pasta na pupínku uschne a vysuší i jeho obsah :)

(source)

Podobně bude fungovat i tekutý pudr - ten, co jsme používaly jako malé na neštovice nebo já to dávám i dnes na štípance od komára.

(source)

Dále můžete zkusit smíchat sodu a citrónovou šťávu a opět nechat přes noc.

(source)

(source)   

Sůl také funguje. Je perfektní i na tělo, pokud máte pupínky v dekoltu, na zádech nebo i na pozadí - stačí každý večer při koupání solí chvíli třít místo s pupínky a pak tam sůl nechat pár minut působit.

(source)

Co skvěle funguje je i pytlík černého čaje. Stačí ho namočit do teplé vody, vyždímat, přiložit a nechat působit co nejdéle (alespoň půl hodiny). Úžasně vysuší i opary všeho druhu !

(source)

Ještě jsem slyšela, že funguje i ocet a líh.

Snad si zde najdete něco, co vám pomůže :) Pozor ale u citlivé pleti, ať vám třeba ten líh neublíží.

Dermacol Lip Seduction, Longlasting Lipstick

Prohrábla jsem se svojí kolekcí rtěnek a našla jsem jen 2 rtěnky do Dermacolu a v této recenzi vám napíšu proč :)

Nejdříve se podíváme na tu lepší - Lip Seduction odstín č.09. Má to být hydratující rtěnka a rty doopravdy tolik nevysušuje. Je jemná a krémová, barva je úžasně sytá a přesně ten odstín červené, co jsem hledala. Finish na rtech není matný, ale lesklejší, jako když namažete balzám. Balení je krásné a rtěnka má potisk s nápisem Dermacol. Otevírání je ,,klikem,, , což mi přijde zajímavé a elegantní řešení :) Cena je 119 Kč.

Poslední, co tu mám, je Longlasting Lipstick č.01, což je světlá korálová barva - nebo broskvová, chcete-li :) Tato rtěnka se mi ale moc nelíbí :( Vysušuje rty a vydrží na nich tak hodinku, když nemluvím, takže dlouhotrvající mi nepřipadá. Je tužší, ne tolik krémová. Balení je ovšem krásné červené metalické opět s otevíráním na klik. Cena je 99 Kč.

09, 01

Takže proto mám jen 2 :)

Syoss barva 9-5 a 10-5

Ahojky, chtěla bych se s vámi podělit o pár zajímavých zkušeností s domácím barvením :) Já patřím mezi odpůrce levných barev, protože ničí vlasy atd.-to jistě už víte. Nicméně jsem čím dál častěji přemýšlela nad tím, jak dosáhnout krásné barvy vlasů, aniž bych musela každý měsíc ke kadeřnici utratit tisíc korun :/ Moje přírodní barva vlasů je asi taková

(to je Gisele :)

ale já bych chtěla takovou tu nádhernou světlounkou záplavu blonďatých vlasů !

Kadeřnice mi neustále tvrdí, že jediná možnost je melír, s čímž souhlasím, protože jedině peroxid stáhne pigment z vlasu. Jenže melír je neskutečně ničí a vlasy rostou, takže každý měsíc máte odrosty. Navíc melír i žloutne a obnovovat neustále celou délku by vlasy asi po chvíli spálilo, takže co s tím? Stoprocentně existují barvy (ale i s tím peroxidem), co vlásky dostanou do takové světlé barvy. Chci a hledám takovou metodu barvení, co se vlasy můžou obnovit každý měsíc a budou v pohodě. Koukala jsem na net a spousta lidí píše spoustu různých názorů a zkušeností se všemi barvami, co se u nás dají v drogerii sehnat. Hledala jsem něco, co mi jen vlasy trochu stáhne, ale nespálí je - barvu si nechávám tak 20 minut, místo předepsané doby a můžu ji tak opakovat častěji - tedy 1x za měsíc. Rozhodla jsem se vyzkoušet Syoss, protože jejich odstíny mi připadaly nejvíce do studena. Nejprve jsem zkusila odstín 9-5. U kořínku působil asi 20 minut a na konečkách jen 5-10 minutek (ale celkem ne déle než 20). Když jsem se na sebe pak podívala, tak vlasy, kde už byl dřívější melír, byly bílé a strašně mě to vyděsilo, jelikož takhle bílé vlasy po melíru už padají. Ale bylo to v pohodě :) Nakonec to vyšlo tak, že odrosty mých vlasů byly světlounce žluté a melíry stažené do bíla. Za měsíc přišla na řadu 10-5 - a přijde mi, že tvoří trochu bělejší odstín vlasu, což se mi líbí :) Výsledky barvení jsou na fotkách. Veliké negtivum, které jasně poukazuje na to, co to je za driák, je to, že mě barva štípe na kůži a prvních pár dnů se více mastí. Takže jako provizorní řešení proč ne. Je to levné a vlasy jsou ok, ale z dlouhodobého hlediska raději ne - tedy za mě. Zkusím raději nějaké profesionální barvy od Goldwellu nebo Loréalu a samozřejmě dám vědět, jak to dopadlo! :)

Syoss 9-5

(zdroj)

Takto dopadlo první barvení s 9-5 - moje vlasy jsou těch 10 cm odrosty. Omlouvám se za kvaliu fota :D očividně ne všecky mamky umí fotit, když řeknu pěšinu a kousek délek :D :)

Syoss 10-5

(zdroj)

A tady je výsledek s 10-5

Doufám, že vám to pomohlo :) 

Mary Kay Lash Love a Ultimate

Mám tu jednu pro mě docela překvapivou recenzi :) Nedávno jsem měla možnost vyzkoušet Mary Kay řasenky a musím říct, že jsem mile překvapená. Možná jste už slyšeli o jejich Ultimate řasence, co dělá krásné řasy, ale člověk nevěří - nebo tedy já jsem nevěřila, že nějaká řasenka od Mary může být třeba lepší, než moje nej značka na řasenky Maybelline.  Nooo ale je to tak :) Ne že by vyloženě porazily moji navždy největší favoritku Colossal Volume Waterproof, jenže tyhle řasenky umí i jiné věci.

Mary Kay Ultimate není na první pohled nijak zvláštní. Kartáček vypadá obyčejně - ale zdání klame. Kartáček je skvělý, dobře se s ním pracuje - není příliš veliký, takže se s ním dostanete do každé skuliny. Řasy jsou plné a dlouhé už po 1 vrstve a po 2 vypadají hodně dobře :)  Mám tu ale jedno negativum - řasy se slepují, když nanášíte více vrstev a kartáček to nevyřeší, proto je lepší ten umělý. Jinak balení je hezké, jednoduché a elegantní. Cena je 390 Kč, ale stojí to za to !

Moje řasy jsou blonďaté a bez řasenky skoro neviditelné :) Na tmavých bude efekt trochu výraznější.

Ultimate

Další kousek je Mary Kay Lash Love voděodolná. Opět skvělá řasenka, která vytváří dlouhé a plné řasy. Právě u této najdete ten umělý kartáček, takže jsou řasy hezky oddělené. Nicméně mám pocit, že tvoří žmolky - může to být jen tím, že mám špatný kus. Ale to nevadí, když řasy hezky pročešete a žmolky tam nenecháte :) Balení mi připadá trochu méně hezké jak u Ultimate, ale cena je stejná - 390 Kč.

Lash Love

Pokud bych si měla vybrat, tak jednoznačně Ultimate, i když není voděodolná, snad to Mary někdy napraví.

Zajímavé líčení s Inglot a MAC

Zdravím :) jukněte na nové video jak si vytvořit trochu třpytivé líčení - skvělé na takový slunný den jako dnes! Moc děkuju za zhlédnutí a komentáře :)

China Glaze laky

Ahojky všem, dnes vám ukážu svoji kolekci China Glaze laků. Není moc veliká, ale stejně vzhledem k tomu, že mám akrylové nehtíky, tak si je moc nelakuju :/

China Glaze je podle mého názoru zatím asi nejlepší značka laků, co jsem vyzkoušela (dobré jsou i od Miss Sporty). Mají obrovský výběr krásných barev a různých finishů - třpytky až po matné, takže si určitě každá vybere :) Nakupuji je na ebay kolem 150 Kč/ks a mají 14 ml, takže vydrží dlouho. Některé mám už 2 roky. Laky mají příjemnou konzistenci a celkem rychle schnou - ne jako OPI.
Tak jdeme na to :) Tučně vyznačím moje nejoblíbenější :)

Bare If You Dare, Bogie, Traffic Jam

Senorita Bonita, Swing Baby, No Plain Jane

Tantalize Me, Preppy Pink, Devotion

Sugar High, Reggae To Riches, Frostbite, Strawberry Fields

Juchůů, nákupy :)

Konečně jsem si našla čas na trochu nákupů a užít si hezké odpoledne :) Sice jsem nesehnala vše, co jsem chtěla, nicméně to nevadí - alespoň mám důvod jít zase že :D
Mám tu hezké sáčko z New Yorkeru za 749, pak nějaké tričko za 249 a náušničky za 89. Dále kosmetiku z Yves Rocher - celkem kolem 550 (hlavně jejich skvělý odličovač na oči - 199 :) Také jsem se zastavila v Rossmanu a samozřejmě opět slevy, takže mám 2x Maybelline Collosal voděodolnou za 149 !! :) pak barvu na vlasy (ano už i já si je barvím barvama z drogerky, ale chystám se na profesionální barvičky od Goldwellu nebo Loréalu ;), nějakou rtěnku (99) a makeup (174) Dermacol a zpevňující krém na stehýnka (199), protože to funguje - mám vyzkoušeno ! A samozřejmě při koukání na botky a jsem vzala Deichmann útokem :D Černé se spiky za 699, béžové 799 a balerínky 449.
A to je asi vše - zatím :) Snad jsem vám ukázala něco zajímavého a inspirovala ke koupi :) Hezký víkend !

Givenchy Eclat Matissime

Ještě se dnes podíváme opět na trochu luxusnější makeup od Givenchy :) Je to skvělý produkt, právě výborný na léto a pro smíšené či mastné typy pleti. Obsahuje jakési silika částečky, co absorbují maz, ale zároveň nechávají pokožku dýchat. Makeup má nižší střední krytí a nevytváří masku - nechává přirozenou texturu pleti. Je lehoučký a také na vodní bázi, takže se musí pořádně protřepat před použitím. Obsahuje SPF 20, což je moc fajn na ochranu proti sluníčku, ale pozor na focení - SPF se nehodí. Balení je pěkné matné černé se zajímavým otvíráním a klasickým logem Givenchy. Cena se pohybuje kolem 1300 Kč.

03 Mat Sand